Честата консумация на зелен или черен чай може да ви осигури спокоен сън, твърдят японски лекари. Според изследването им тези, които пият по една или повече чаши чай дневно, намаляват с 50% вероятността да сънуват кошмари.

Смята се, че чаят помага за намаляване на нивата на тревожност и стрес, което се дължи на аминокиселината тианин, съдържаща се в листата. Тя има успокояващ ефект върху мозъка.

В проучването се посочва, че жените имат 80% повече кошмари. Хората, които си лягат преди полунощ и тези, които стават преди 6.30 ч. сутринта, също са застрашени, цитира в. Дейли Мейл проучването.