Здрав

Източници и храни с богато съдържание на витамин В12 Витамин В12 се намира естествено в продукти от животински произход, като риба, свинско месо, яйца и млечни продукти. Обикновено не се среща в растителните храни. Сред най-известните храни, богати на витамин В12 са: – Слънчоглед – телешко – рибно месо, особено …

Съвременната дентална медицина е напреднала толкова много, че почти сме надскочили всички минали ограничения, които са ни държали далеч от здравите и красиви зъби. До неотдавна, когато падне постоянен зъб, ние се озовавахме в безизходица и се принуждавахме да живеем непълноценно. Прибягвахме до мостове или изкуствени ченета, които неминуемо увреждаха …

Всеки, който държи на външния си вид и се стреми към здрава и сияйна кожа, знае, че хидратацията е от ключово значение за постигане на тези цели. Колкото повече влага губи кожата ни в ежедневието, толкова по-вероятно е по-рано от очакваното да се отпусне и да се забележат първите стъпки …

Коронавирусната пандемия ни принуди да нарушим обичайния си ритъм на живот и да стоим  у дома. Работата от вкъщи обаче се отразява пагубно на двигателната активност, което от своя страна води до много негативни последици за здравето. Много хора се питат как да преодолеят този проблем и по какъв начин …

Ако желаете да преустановите пушенето на цигари, то най-добрият начин да го направите, е да ги замените с вейп устройство. Така наречените електронни цигари могат да се използват с никотинови течности на растителна основа за плавното отказване от зависимостта от никотина. Най-добрата алтернатива обаче се намира в безникотиновите течности за …

Говорейки за морски дарове, имаме предвид преди всичко скариди и други ракообразни, калмари и октоподи, миди, трепанг. Този кратък списък не изчерпва огромното разнообразие от морски дарове, но именно тези обитатели на морето се срещат най-често в нашите магазини и в рецепти. Що се отнася до по-екзотичните морски дарове, трябва …

До преди месеци трудно можехме да си представим, че ще се налага често да се движим с маски на лицето. Гледката беше типична за някои държави по света с изключително многобройно население, но не и за нас. Ето, че настъпи момент, в който сме изправени пред заплаха и предпазната маска …

Работното ни място, където прекарваме по-голямата част от денонощието, се оказва осеяно с множество капани за здравословното хранене. Основният фактор за затлъстяването е неправилното хранене и най-вече похапването на нещо неподходящо между основните хранения. Именно тези междинни прегрешения се „лепват” като тлъстини, ползата им за организма е нулева, а ние …

В летните горещини едно от най-приятните и бързи неща, които можем да си приготвим, е лек млечен шейк със свежи плодове – вкус, който омагьосва и деца, и възрастни. Тази напитка не само действа много освежаващо подобно на смутито, но и е изключително вкусна. Изобилието от плодове на ниски цени …

Упражненията са най-лесният и безплатен начин да се поддържаме винаги във форма. Можем да ги изпълняваме у дома, по всяко време и когато имаме настроение за това. Разбира се, ако атмосферата във фитнес залата ви действа мотивиращо и ви кара да давате повече от себе си, то посещенията там могат …