Начало / Здрав

Здрав

С маска или без: Толкова ли са важни предпазните средства

Полезни ли са маските срещу вируси

До преди месеци трудно можехме да си представим, че ще се налага често да се движим с маски на лицето. Гледката беше типична за някои държави по света с изключително многобройно население, но не и за нас. Ето, че настъпи момент, в който сме изправени пред заплаха и предпазната маска …

чети нататък »

Хапването на работното място

хапване в офиса

Работното ни място, където прекарваме по-голямата част от денонощието, се оказва осеяно с множество капани за здравословното хранене. Основният фактор за затлъстяването е неправилното хранене и най-вече похапването на нещо неподходящо между основните хранения. Именно тези междинни прегрешения се „лепват” като тлъстини, ползата им за организма е нулева, а ние …

чети нататък »

В царството на млечните шейкове

Млечен шейк

В летните горещини едно от най-приятните и бързи неща, които можем да си приготвим, е лек млечен шейк със свежи плодове – вкус, който омагьосва и деца, и възрастни. Тази напитка не само действа много освежаващо подобно на смутито, но и е изключително вкусна. Изобилието от плодове на ниски цени …

чети нататък »

Най-добрите тренировки според възрастта

Тренировка според възрастта

Упражненията са най-лесният и безплатен начин да се поддържаме винаги във форма. Можем да ги изпълняваме у дома, по всяко време и когато имаме настроение за това. Разбира се, ако атмосферата във фитнес залата ви действа мотивиращо и ви кара да давате повече от себе си, то посещенията там могат …

чети нататък »

Опасна ли е работата в офис?

Болести и работа в офис

Какво работите? Строителен работник, шофьор, пилот, миньор, учител или счетоводител? Няма значение, защото всяка една професия е опасна за здравето. Дори и да работите при пълен комфорт в офис с меки и удобни столове, климатик, кафе машина и много други екстри, пак не сте застрахован и пак може да си …

чети нататък »

Българският сайт Predpazi.com започва да предлага защитни средства срещу COVID-19с благотворителна цел

predpazi

Продуктите на сайта ще се предлагат с минимална надценка, която ще бъде дарявана изцяло Българският сайт Predpazi.com заявява своята съпричастност към битката срещу разпространение на COVID-19 в България и започва да предлага предпазни средства при минимална надценка, като цялата печалба ще бъде дарена. Сайтът си поставя следните цели: ПРЕДОСТАВЯНЕ на …

чети нататък »

Ядките – вкусни и полезни

фъстъци

Ядките освен истинско удоволствие за нашите вкусови рецептори, са и ценен източник на много полезни вещества, които са от съществено значение за нормалното функциониране на целия организъм.  Те следва да бъдат неделима част от нашата добре балансирана диета, за предпочитане е да се комбинират със зърнени храни и пресни или …

чети нататък »

5 съвета за контролирана консумация за на алкохол

Как да не прекаля с пиенето

Макар консумацията на алкохол да е обществено приета, това не означава че трябва да не следим количеството, което приемаме дори на специални поводи. Алкохолът е опасен и често прекомерната му консумация води до наранявания, злополуки, смущения, здравословни проблеми и личностни кризи. Както при всеки друг вид вещество, и при алкохола …

чети нататък »

22 разпространени мита, в които много хора вярват

Разбити митове

Хората обичат да вярват на странни легенди, за които не търсят логично обяснение Колко вода пиете на ден? Чували сте за онези 8 чаши, които трябва да изпивате ежедневно, нали? Това са цели 2 литра, за които обаче няма доказателства, че са задължителни, ако целим добро здраве. Хидратацията се постига …

чети нататък »

Как да се храним и да не качваме килограми

правилно хранене

Съществуват различни диети, които помагат да се отървете от излишните си килограми и да промените живота си. Ефектът от тях обаче не винаги е траен, а и водят до редица заболявания, които по-добре да избегнете. Затова трябва изцяло да промените начина си на живот и най-вече на хранене. Съществуват няколко …

чети нататък »