Източници и храни с богато съдържание на витамин В12 Витамин В12 се намира естествено в продукти от животински произход, като риба, свинско месо, яйца и млечни продукти. Обикновено не се среща в растителните храни. Сред най-известните храни, богати на витамин В12 са: – Слънчоглед – телешко – рибно месо, особено …
чети нататък »На крачка от мечтаната усмивка: Денталните импланти са дългосрочно решение
Съвременната дентална медицина е напреднала толкова много, че почти сме надскочили всички минали ограничения, които са ни държали далеч от здравите и красиви зъби. До неотдавна, когато падне постоянен зъб, ние се озовавахме в безизходица и се принуждавахме да живеем непълноценно. Прибягвахме до мостове или изкуствени ченета, които неминуемо увреждаха …
чети нататък »Хидратиращата козметика от Clinique е прекрасна грижа за кожата на лицето ви
Всеки, който държи на външния си вид и се стреми към здрава и сияйна кожа, знае, че хидратацията е от ключово значение за постигане на тези цели. Колкото повече влага губи кожата ни в ежедневието, толкова по-вероятно е по-рано от очакваното да се отпусне и да се забележат първите стъпки …
чети нататък »Тренировки в домашни условия – какво трябва да знаем
Коронавирусната пандемия ни принуди да нарушим обичайния си ритъм на живот и да стоим у дома. Работата от вкъщи обаче се отразява пагубно на двигателната активност, което от своя страна води до много негативни последици за здравето. Много хора се питат как да преодолеят този проблем и по какъв начин …
чети нататък »Защо да използваме безникотинови течности за вейп?
Ако желаете да преустановите пушенето на цигари, то най-добрият начин да го направите, е да ги замените с вейп устройство. Така наречените електронни цигари могат да се използват с никотинови течности на растителна основа за плавното отказване от зависимостта от никотина. Най-добрата алтернатива обаче се намира в безникотиновите течности за …
чети нататък »За какво да внимаваме, когато консумираме морска храна
Говорейки за морски дарове, имаме предвид преди всичко скариди и други ракообразни, калмари и октоподи, миди, трепанг. Този кратък списък не изчерпва огромното разнообразие от морски дарове, но именно тези обитатели на морето се срещат най-често в нашите магазини и в рецепти. Що се отнася до по-екзотичните морски дарове, трябва …
чети нататък »С маска или без: Толкова ли са важни предпазните средства
До преди месеци трудно можехме да си представим, че ще се налага често да се движим с маски на лицето. Гледката беше типична за някои държави по света с изключително многобройно население, но не и за нас. Ето, че настъпи момент, в който сме изправени пред заплаха и предпазната маска …
чети нататък »Хапването на работното място
Работното ни място, където прекарваме по-голямата част от денонощието, се оказва осеяно с множество капани за здравословното хранене. Основният фактор за затлъстяването е неправилното хранене и най-вече похапването на нещо неподходящо между основните хранения. Именно тези междинни прегрешения се „лепват” като тлъстини, ползата им за организма е нулева, а ние …
чети нататък »В царството на млечните шейкове
В летните горещини едно от най-приятните и бързи неща, които можем да си приготвим, е лек млечен шейк със свежи плодове – вкус, който омагьосва и деца, и възрастни. Тази напитка не само действа много освежаващо подобно на смутито, но и е изключително вкусна. Изобилието от плодове на ниски цени …
чети нататък »Най-добрите тренировки според възрастта
Упражненията са най-лесният и безплатен начин да се поддържаме винаги във форма. Можем да ги изпълняваме у дома, по всяко време и когато имаме настроение за това. Разбира се, ако атмосферата във фитнес залата ви действа мотивиращо и ви кара да давате повече от себе си, то посещенията там могат …
чети нататък »